Uue koroonaviiruse aroomiteraapia juhend: eeterlike õlide kasutamine

09.03.2020

See kliinilise aroomterapeudi Emma Rossi artikkel postitati algselt Facebooki gruppi Living Well Hongkongis, mille asutasid joogaterapeut Charlotte Douglas ja heaolu entusiast Susan Duffy grupi sarja "Küsi eksperdilt" raames, ja autor on lahkelt leppisid kokku, et see tuleb siin uuesti avaldada.

Paar sõna viirustest

Uue koroonaviiruse kohta pole praegu uuringuid, seetõttu peame gripiviiruse osas otsima parimat viirusnakkustega toimetuleku viisi. Esimene kaitseliin peaks alati olema regulaarne ja põhjalik kätepesu.

Meedias on palju nõuandeid selle kohta, mis töötab ja mis mitte, kuid kui olete huvitatud eeterlike õlide kasutamisest täiendava kaitseliini osana, et vältida viiruse nakatumist või proovida tugevdada immuunsussüsteemi , siin on see, mida peate teadma.

 Eeterlike õlide kasutamiseks hooajalise gripi või koroonaviiruse nakatumise vältimiseks peame arvestama, et viirustel on elutsükkel (palun võtke arvesse, et see on väga keeruka protsessi väga lihtsustatud versioon):

siseneb peremeesorganismi ja seostub hingamisteede (nina / kurgu / kopsude) rakuga

viiruse pinnavalgud seonduvad retseptoritega nagu lukk ja võti siis on viirus võimeline rakku sisenema ja seda nakatama.

Erinevate eeterlike õlide teatud koostisosad on tõestatud, et need häirivad viiruse elutsüklit erinevatel etappidel. Seetõttu võib olla abi erinevate eeterlike õlide segu kasutamisest.

 Viirusel peab replikatsiooniks olema peremees. See võib elututel pindadel elada potentsiaalselt rohkem kui 24 tundi (sõltuvalt temperatuurist ja õhuniiskusest), kuid sureb lõpuks ilma peremeesorganismi nakatamata.

 Viirused elavad kauem kõvadel pindadel, nagu metall ja plast, kui kangastel ja pehmetel pindadel. Viirust võivad levitada ka õhus olevad tilgad, mis on maandunud ja elavad keskkonnas, oodates korjamist ja ülekandmist elusatele peremeesorganismidele.

 Kuidas ei tohiks eeterlikke õlisid kasutada kasutada:

 Ärge segage eeterlikke õlisid veega /ruumis spray valmistamiseks . Ilma eeterlike õlisid siduva vahendita jäävad eeterliku õli osakesed vee peal ja need ei segune pudelit raputades segamini. Veel murettekitavam on see, et kõigil veepõhistel toodetel hakkavad mikroobid kasvama umbes 24–48 tunni jooksul, nii et viiruste hävitamiseks võite pudelist pritsida baktereid ja hallitust. Alkoholi kasutamine segus ei aita eeterlikel õlidel seguneda ega säilitada.

Ärge valmistage ise geeli koos eeterlike õlidega - tugevus, mida oleks vaja viiruste hävitamiseks kasutada, ärritab nahka. Jah, apteekides müügil olevates käsigeelides näete eeterlike õlisid, kuid need on valmistatud ohutult, sisaldavad palju alkoholi ja nende ohutust, tõhusust ja mikroobide kasvu on laboris testitud.

Ärge kasutage kangeid eeterlike õlisid, näiteks kaneeli  ja nelgi eeterlikku õli, võtmata arvesse nende kasutamise ohutust. Neid ei tohiks kasutada verd vedeldava ravimitega ja  need on nahale ärritavad.

Ära usu kõiki eeterlike õlide retsepte, mida internetist loed. Nõuandeid on võimatu anda, kuna iga eeterlik õli on erinev ja paljud neist pole raseduse, rinnaga toitmise ning väikestele lastele ja imikute jaoks ohutud.

Ärge pange näo maskidele eeterlike õlisid. Mõnede tarnijate sõnul takistab see maski korralikult töötamist ja mõned eeterlikud õlid on lihtsalt liiga tugevad, et neid nahale liiga lähedale asetada ja pidevalt sisse hingata.

Kui teil on kass või koer ärge kasutage difuuseris väga tugevaid eeterlike õlisid näiteks teepuu, kuna need võivad olla neile väga mürgised.

 Ärge pihustage enda segu suletud ruumis, näiteks lennukisse või kontorisse. Olge tähelepanelik inimeste suhtes, kes on teie kõrval- põeb astmat, epilepsiat, võib olla rase või on tal mõni muu tervislik seisund.

Ärge arvake, et rohkem on parem. Vähem on kindlasti parem kehtib eeterlike õlide kohta. Neid ei ole vaja naha peal puhtalt kasutada ja ärritumise oht suureneb aja jooksul, nii et kui seda pole varem juhtunud, ei tähenda see, et seda teha oleks ohutu. Lahjendatud õlid võivad sama hästi töötada.

Eeterlike õlide annused

Kui soovite oma kodus viirusevastaseid õlisid kasutada, on kõige parem kasutada difuuserit suletud ustega, kui ruum on tühi, ja seejärel ruum õhutada.

Eeterlike õlide seguga täidetud plastist inhalaatorid võivad olla ohutud ja tõhusad. See tagab õlide sattumise kehasse hingamisteede kaudu seal, kus neid on kõige rohkem vaja viiruse hävitamiseks ja hoiab ära viiruse tungimise kehasse. Kasutage inhalaatorit puhaste kätega, muidu võib korpus saastuda ja viite viiruse otse nina kanalitesse.

Kui inhalaator on liiga tugev, on võimalik valmistada baasõlis lahjendatud eeterlike õlide segu ja kanda see nahale nina ümber, kaelale või randmetele, nii et oleks õrn difusioon.

Lihtsa võimalusena võite tilgutada paar tilka lahjendamata eeterlikku õli paberrätikule ja sisse hingata otse sellelt või tilgutage riidetükile  või asetage öösel voodi kõrvale.

Tervetele täiskasvanutele soovitatavad viirusevastased eeterlikud õlid: Järgi on lisatud meie kommentaar.

Kaneeli koor - lahjenda alati-ära kasuta lastel alla 5 aasta

Nelk pungi -lahjenda alati ära kasuta lastel alla 5 aasta

Eukalüpt globulus / radiata   - lastel kasuta raditat

Sidrun 

Sidrunmürt -lahjendada

Manuka - lahjendada

Meliss- lahjenadad 1:100 

Niaouli - kasuta teepuu asemel 

Ravensara

Ravintsara - võib tilgutada lahjendamata pulsi kohale 1-2 tilka (juhul kui ei ole allergiat)

Rosmariin - ei tohi kasutada kõrgevererõhuga

Saro (MANDRAVASAROTRA) - kasuta lahjendatult

Teepuu - ära kasuta igapäev

Tüümiani tümool ja linalool - suurema viirusevastase toimega Thujanol

 Paljud neist eeterlikest õlidest pole lastele ohutud ja ma kasutaksin segus teisi ohutumaid. Ma ei soovi pakkuda lapsele turvalist nimekirja, kuna arvestada tuleb paljude teguritega.

Milline eeterliku õli kaubamärk on parim?

Bränd on oluline, kuna peate olema kindel, et ostetud õlid ei ole võltsitud ja et neid on õigesti käsitletud. Kuid keegi, kes ütleb teile, et peaksite kasutama ainult nende konkreetset eeterlike õlide kaubamärki, kuna need on kõrgeima kvaliteediga, on üldiselt pigem huvitatud toodete müümisest kui eeterlike õlide väärtusest.

Mul on oma eelistatud tarnijad, keda kasutan koos oma klientidega ja ravimvormides ning ühtegi neist ei osteta mitmetasandilistelt turundusettevõtetelt. See on minu isiklik valik, kuna usun, et sarnase või kõrgema kvaliteediga eeterlike õlisid on võimalik osta ilma väga kõrgete hindadeta. Kokkuvõttes on minu kui kvalifitseeritud aroomiterapeudi isiklik lähenemisviis järgmine:

 Käte pesemine regulaarselt ja põhjalikult

Aroomiteraapia inhalaatori kasutamine, kui olen väljas või avalikes kohtades, et vältida nakatumist, isegi kui olen viirusega kokku puutunud.

Viirusevastaste eeterlike õlide hajutamine kodus

Autori kohta: Emma Rossi kliiniline aroomiterapeut

Emma Ross on pärit Suurbritanniast ja asub Hongkongis alates 2007. aastast ning on diplomeeritud kliiniline aroomiterapeut ja professionaalne massaažiterapeut. Ta suhtub kliendi tervisesse ja heaolusse terviklikult, kasutades kvaliteetseid eeterlike õlisid ja kohandatud segusid, mis on loodud konkreetsete terviseprobleemide aluseks võtmisel.

Tõlgitud:

https://www.greenqueen.com.hk/novel-coronavirus-aromatherapy-guide-essential-oils-dos-donts/

Kellel on raske valida,milline neist oleks just kõige õigem, siis antud hetkel soovitame kõigile RAVINTSARAT - ja sellest peaks saama parfüüm meie ümber:)

https://www.bioaromaforyou.eu/et/a/ravensara 

Eeterlike õli ja vee emulgeerimiseks- see, mis seob eeterliku õli veega sobib looduslik emulgaator Polüsorbaat 20 

https://www.bioaromaforyou.eu/et/a/polusorbaat-20